PROGRAMA
SINERGIA
Entrenamiento semi-personalizado para personas que desean acompañamiento profesional y ambiente de equipo sesión a sesión.
¿QUÉ ES SINERGIA?
SINERGIA es el programa de entrenamiento semi-personalizado que busca aprovechar la motivación extra de entrenar con otras personas y la presencia de una entrenadora profesional en cada sesión para maximizar los resultados de los participantes.
Si usted es de las personas que prefieren mantener un horario fijo y el apoyo de compañeros, así como la guía de una entrenadora para mejorar su constancia y motivación en sus metas de ejercicio físico y salud, el programa SINERGIA es para usted.
Grupos de 3 a 4 personas
Sesiones virtuales en vivo 2 ó 3 veces/sem
Entrenamiento Semi-Personalizado
Recomendaciones de Estilo de Vida Saludable
SINERGIA está dirigido a personas que:
Están más orientados hacia las actividades grupales o se sienten más motivados al entrenar en grupo.
Buscan mejorar su apariencia física y llevar su nivel de salud al máximo, así como estar más fuertes y funcionales.
Desean acompañamiento profesional en cada entrenamiento para mejorar sus resultados y compromiso.
¿CÓMO SE ESTRUCTURA EL PROGRAMA?
Evaluación inicial
2 a 3 Sesiones virtuales en vivo por semana
(2 a 3 sesiones a elegir por el grupo)
Programas de Entrenamiento
Acompañamiento
Recomendaciones de Estilo de Vida Saludable
EL PROGRAMA ADEMÁS INCLUYE
Plan anual de entrenamiento grupal
Este funciona como hilo conductor para desarrollar los programas de entrenamiento de forma ordenada.
Explicaciones en video de cada ejercicio
Más allá de un dibujo o un video de unas cuantas repeticiones, estos contienen todas las indicaciones necesarias para realizar de forma correcta el movimiento.
Programa individualizado de ejercicio correctivo
Se ejecutan los días libres y ayudan a mejorar la postura y desbalances musculares para así evitar lesiones.
EMPIECE EL CAMBIO HOY
Accediendo al programa SINERGIA, usted recibirá todos los beneficios indicados desde $150 USD mensuales por persona.
PREGUNTAS FRECUENTES
Los grupos serán de mínimo 3 y máximo 4 personas, para garantizar la atención óptima a cada integrante en las sesiones.
La idea será siempre hacer el trato lo más individualizado posible y más de 4 personas dificultarían este objetivo.
Las sesiones se imparten por medio de zoom.
Los pagos se pueden hacer por medio de depósito bancario (BCR o BAC) o vía paypal si usted vive fuera de Costa Rica.
Hay una lista de elementos básicos para llevar a cabo los entrenamientos, sin embargo, posterior a la evaluación inicial cada participante recibirá la lista sugerida de materiales.
Normalmente se inicia con menos material y conforme los participantes van ganando fuerza y experiencia se requerirán otros materiales.
La cantidad de sesiones semanales podrá ser determinada por el grupo. Pueden elegir entre paquetes de 2 ó 3 sesiones semanales.
