PROGRAMA
EVOLUCIÓN

Programas de Entrenamiento personalizados y Asesoría en Estilo de Vida Saludable para personas independientes y disciplinadas que desean mejorar su salud y apariencia física.

¿QUÉ ES EVOLUCIÓN?

EVOLUCIÓN es un programa que le ayudará a mejorar su apariencia física, salud y nivel de bienestar por medio de un sistema organizado que incluye entrenamiento físico programado de forma inteligente y guía para crear bases para un estilo de vida más saludable, así como acompañamiento constante.

El programa EVOLUCIÓN es una respuesta para todas esas personas que han probado con abrir cada día una red social y buscar un entrenamiento aleatorio, o han intentado con los programas de un gimnasio sin mayores resultados y buscan ahora una asesoría personalizada que trate sus necesidades de manera integral.

Programas de Entrenamiento individualizados

Asesoría en Estilo de Vida Saludable

Videos de los ejercicios

EVOLUCIÓN está dirigido a personas que:

Son disciplinadas y les gusta tener libertad de entrenar en el horario que más les convenga.

Están cansadas de no obtener los resultados deseados y buscan asesoría integral.

Desean mejorar su salud más allá de solo su nivel de fitness y no saben por donde iniciar.

¿CÓMO SE ESTRUCTURA EL PROGRAMA?

Evaluación inicial

Damos inicio con una evaluación que nos permitirá conocer su estado físico y funcional, necesidades y objetivos. A partir de esta información se diseñarán sus planes.

Programa mensual de entrenamiento individualizado

Usted recibirá un programa mensual de entrenamiento con videos de cada ejercicio y adaptado a sus necesidades, objetivos, nivel y tiempo disponible.

Seguimiento mensual

Previo al cambio de programa se realizará una pequeña reunión virtual para monitorear el progreso, con esta información se planificará el siguiente mes.

Acompañamiento

Si le surge alguna duda con respecto a su rutina, requiere una adaptación o guía relacionada con algún otro aspecto del programa, podrá contactarse conmigo vía chat. La comunicación será clave del éxito.

Plan de Estilo de Vida Saludable

Trimestralmente monitorearemos diversos aspectos del Estilo de Vida y recibirá un plan de acción para mejorar los puntos débiles.

EL PROGRAMA ADEMÁS INCLUYE

Plan anual general de entrenamiento

Este funciona como hilo conductor para desarrollar los programas de entrenamiento de forma ordenada.

Programa de ejercicio correctivo

Se ejecutan en la fase de calentamiento y ayudan a mejorar la postura y desbalances musculares para así evitar lesiones.

Explicaciones en video de cada ejercicio

Más allá de un dibujo o un video de unas cuantas repeticiones, estos contienen todas las indicaciones necesarias para realizar de forma correcta el movimiento.

Guía nutricional básica

Esta contiene un conjunto de consejos que conforman la base para una alimentación saludable y balanceada.

Guía de estilos de vida saludables

En esta guía podrá encontrar consejos profesionales que le ayudarán establecer y mantener hábitos saludables.

EMPIECE EL CAMBIO HOY

Accediendo al programa EVOLUCIÓN , usted recibirá todos los beneficios indicados por solo $50 USD mensuales.

PREGUNTAS FRECUENTES

Si quiere ver un poco más de EVOLUCIÓN antes de inscribirse al programa puede solicitar acceso a un demo. Para ingresar solamente requerirá una cuenta de gmail.

Solicitar demo

Los videos tienen explicaciones muy detalladas de la técnica pero, si tiene duda en este sentido podrá enviarme un video suyo realizando el ejercicio en cuestión y le daré el feedback necesario.

Si,  las sesiones extras para clientes del Programa Evolución que quieran recibir un explicación completa de su programa mensual están disponibles a un costo de $35USD.

En caso de que usted requiera ayuda más especializada en campos afines de la salud, cuento con profesionales de confianza en nutrición, fisioterapia, psicología y medicina que podrán ayudarle.

Hay una lista de elementos básicos para llevar a cabo los entrenamientos, sin embargo, posterior a la evaluación inicial cada participante recibirá la lista sugerida de materiales. 

Normalmente se inicia con menos material y conforme los participantes van ganando fuerza y experiencia se requerirán otros materiales.

Los pagos se pueden hacer por medio de depósito bancario (BCR o BAC) o vía paypal si usted vive fuera de Costa Rica. 

Sí, los programas pueden ser diseñados para entrenar en casa o en un gimnasio.

¿TIENE DUDAS?

Escríbame y con gusto le ayudaré.

Costa Rica