PROGRAMA
INSPIRA

Alcanza tu máximo potencial físico y transforma

tu estilo de vida de forma duradera.

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¿QUÉ ES INSPIRA?

INSPIRA es un programa de entrenamiento personalizado que le ayudará a verse y sentirse mejor mediante ejercicio físico, recomendaciones para crear un estilo de vida más saludable, además de acompañamiento contínuo y herramientas tecnológicas de apoyo.

El programa INSPIRA está pensado para ayudar tanto a personas que no gustan de hacer ejercicio y prefieren contar con un compromiso horario y guía profesional para mantenerse constantes en el camino del ejercicio, como para quienes quieren resultados mejores y más rápidos.

Entrenamiento
Personalizado

1 a 3 sesiones semanales virtuales 1 a 1 en vivo

Recomendaciones de Estilo de Vida Saludable

Acompañamiento y guía constante

INSPIRA está dirigido a personas que:

Desean seguimiento y guía profesional individualizados en cada entrenamiento.

Desean mejorar su nivel de salud actual y prevenir enfermedades a largo plazo.

Buscan bajar el porcentaje de grasa, estar más fuertes, funcionales y tener más energía.

¿CÓMO SE ESTRUCTURA EL PROGRAMA?

Evaluación inicial

Damos inicio con una evaluación que nos permitirá conocer su estado físico y funcional, necesidades y objetivos. A partir de esta información se diseñarán sus planes.

Clases virtuales en vivo

Durante las sesiones personalizadas se realizarán los entrenamientos completos guiados y le daré frecuentemente recomendaciones para crear hábitos más saludables que apoyen el ejercicio.

Programas de Entrenamiento

Si es necesario, recibirá  un programa mensual de entrenamiento complementario para realizar de forma independiente, con videos de cada ejercicio y basado en los movimientos que se han hecho durante las sesiones.

Recomendaciones de Estilo de Vida Saludable

Recibirá una guía con recomendaciones de estilo de vida saludable y pautas que le enseñarán a cambiar hábitos de manera efectiva.

Acompañamiento

Si le surge alguna duda con respecto a su rutina, requiere una adaptación o guía relacionada con algún aspecto de los estilos de vida, podrá contactarse conmigo vía chat. La comunicación será clave el el proceso.

EL PROGRAMA ADEMÁS INCLUYE

Plan anual de entrenamiento

Este funciona como hilo conductor para desarrollar los programas de entrenamiento de forma ordenada.

Explicaciones en video de cada ejercicio

Más allá de un dibujo o un video de unas cuantas repeticiones, estos contienen todas las indicaciones necesarias para realizar de forma correcta el movimiento.

Programa individualizado de ejercicio correctivo

Se ejecutan en la fase de calentamiento y ayudan a mejorar la postura y desbalances musculares para así evitar lesiones.

EMPIECE EL CAMBIO HOY

Accediendo al programa INSPIRA, usted recibirá todos los beneficios indicados desde $185 USD mensuales.

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PREGUNTAS FRECUENTES

Si quiere ver un poco más de INSPIRA antes de inscribirse al programa puede solicitar una clase de cortesía al WhatsApp 
En caso de que usted requiera ayuda más especializada en campos afines de la salud, cuento con profesionales de confianza en nutrición, fisioterapia, psicología y medicina que podrán ayudarle.

Los pagos se pueden hacer por medio de depósito bancario (BCR o BAC) o vía paypal si usted vive fuera de Costa Rica. 

Hay una lista de elementos básicos para llevar a cabo los entrenamientos, sin embargo, posterior a la evaluación inicial cada participante recibirá la lista sugerida de materiales. 

Normalmente se inicia con menos material y conforme los participantes van ganando fuerza y experiencia se requerirán otros materiales.

Usted podrá escoger entre paquetes de 1, 2 y hasta 3 sesiones personalizadas por semana.

Las sesiones se imparten vía zoom.

¿TIENE DUDAS?

Escríbame y con gusto le ayudaré.

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