PROGRAMAS
PROGRAMAS DE
ENTRENAMIENTO
Evolución
Programas de Entrenamiento
Programas de entrenamiento para personas que deseen entrenar por su cuenta.
Inspira
Entrenamiento Personalizado.
Sesiones virtuales 1 a 1 en vivo 1 a 3 veces/semana.
Sinergia
Entrenamiento Semi-Personalizado.
Sesiones virtuales en vivo 2 ó 3 veces/semana, grupos de 3 a 4 personas.
Más allá de hacer ejercicio para “bajar de peso o tonificar”, los programas buscan ser una respuesta integral para las necesidades de las personas que desean llevar su salud al siguiente nivel, verse y sentirse mejor.
PROGRAMAS
VIRTUALES
Los Programas Virtuales son HERRAMIENTAS que pretenden ayudarle a iniciar o complementar el entrenamiento más estructurado, es decir, no conforman un programa completo de entrenamiento por si sólos, pero le ayudarán a:
- Crear de manera amable y paulatina el hábito del entrenamiento.
- Aumentar la cantidad de actividad física total diaria (NEAT) de manera práctica.
- Complementar su programa de entrenamiento.
- Trabajar aspectos específicos (por ejemplo la movilidad).
Fluye
Flows de Movimiento
4 semanas flowtásticas para que aprenda a agregar movimiento a su día a día de manera práctica, creativa y entretenida.
Muévete
Movilidad
4 semanas de herramientas para mejorar su salud articular y calidad de movimiento desde la base de la MOVILIDAD.
¿QUÉ NO SON LOS PROGRAMAS?
- No son retos de unos meses de entrenamiento.
- No ofrecen resultados rápidos y sin esfuerzo.
- No son programas masivos.
- No son programas con dietas de gurús o ejercicio exóticos.
